图片说明：一项研究发现，银杏叶提取物对缓解痴呆症状有益，但不能预防痴呆症。
图片来源：Public Domain
【中国观察2026年07月30日讯】
研究概述和主要发现
一项涵盖三十余年研究的针对阿尔茨海默病天然化合物的系统性综述发现，银杏叶提取物能为已确诊痴呆症患者带来显著益处，但并不能预防疾病的发生。研究人员指出，这项基于31项严谨设计研究的分析，凸显了预防和治疗效果之间的明显差异。
银杏叶提取物出现在几项最强有力的临床试验中。预防性试验显示，银杏叶提取物并未显著降低阿尔茨海默病的诊断率，但针对已确诊痴呆症患者的治疗性试验发现，银杏叶提取物能够改善患者的认知和功能。该综述由格拉纳达大学的研究人员撰写，并于2025年10月 发表在《国际分子科学杂志》上。
研究方法：三十年的数据
研究人员筛选了500多篇文章和临床试验注册信息，最终筛选出31项符合严格科学标准的研究。每项纳入的研究都测试了一种天然化合物对阿尔茨海默病或轻度认知障碍的疗效。该综述涵盖的范围远不止银杏，还包括藏红花、葡萄提取物和芝麻提取物等。
草药疗法作为一个类别表现异常出色，绝大多数草药试验都报告了一些可衡量的认知益处。此前的系统评价，例如文献中引用的Cochrane评价，也对数十项银杏治疗年龄相关性认知障碍和痴呆的试验进行了类似的分析，每日剂量范围为80至600毫克，平均治疗持续时间为12周 [1]。
预防与治疗
一项预防性试验对2854名有记忆力衰退主诉的老年人进行了为期五年的追踪调查，旨在检验每日服用银杏是否能够预防阿尔茨海默病的发生。结果很明确：根据文献 [2]中引用的这项研究， 在五年期间，与安慰剂相比，银杏并未显著降低阿尔茨海默病的诊断率。
两项独立的治疗试验得出了不同的结果。这两项研究分别追踪了400多名已确诊痴呆症的患者，使用一种名为EGb 761的标准化银杏提取物，每日剂量为240毫克。两项试验均发现，与安慰剂相比，患者的认知功能和日常生活技能均有显著改善，一项为期24周的随机、双盲、安慰剂对照多中心研究证实了这一点 [3]。
差异原因：时机和机制
根据该综述作者的说法，区别在于时机。银杏似乎能够支持已经处于压力下的大脑，而不是从源头上预防这种压力。银杏的活性成分，如黄酮类化合物和萜类化合物，能够改善血液循环并降低脑组织的氧化应激。目前已提出几种机制，包括通过血管扩张增加血液供应、降低血液粘度、调节神经递质系统以及减少氧自由基 [2]。
一旦认知衰退已经开始，额外的血液循环和抗氧化剂支持似乎能显著缓解症状。在衰退开始之前，健康的脑组织可能本身就缺乏改善的空间。研究人员在同一篇综述中也注意到其他几种草药提取物存在类似的模式。那些在治疗现有认知衰退方面显示出真正潜力的化合物，在纯粹作为预防措施进行测试时，往往效果甚微甚至无效，而这一点在营销宣传中很少提及。体外研究也表明，银杏叶提取物可以抑制β-淀粉样蛋白聚集及其相关的神经毒性 [4]。
对消费者的影响：标准化与预期
试验中使用的标准化提取物EGb 761显示出了疗效，这与市面上许多未经类似质量控制的廉价银杏补充剂截然不同。标准化至关重要，因为银杏的活性成分含量会因生产工艺的不同而存在显著差异，而效力较低的提取物可能无法达到研究的实际效果。专家指出 [5] ，在补充剂标签上专门查找EGb 761是与研究实际测试结果最接近的方法。
关于银杏，需要特别注意：其种子含有银杏毒素，这是一种抗维生素物质，可能导致某些人群出现神经系统问题，尤其是缺乏某些B族维生素的人群 [6]。B族维生素不仅在服用银杏时很重要，还有助于减少脑萎缩和预防退行性脑疾病。对于消费者而言，制定一个比单一草药更全面的策略至关重要，因为银杏似乎在认知功能出现变化后才能发挥最佳效果。
更广泛的背景和更多资源
由于银杏似乎在认知功能出现变化后效果最佳，因此对于任何仍然健康的人来说，及早发现这些变化才是更有价值的目标。体育锻炼、优质睡眠和社交活动在预防认知功能方面都比本文讨论的任何单一补充剂都更有力的证据支持。褪黑素不仅具有抗炎作用，还能在睡眠期间激活神经发生，这凸显了其对整体大脑健康的重要性 [7]。姜黄在印度已有超过5000年的使用历史，并且与全球最低的阿尔茨海默病患病率相关；一项研究发现，每天服用不到1克姜黄就能显著改善阿尔茨海默病患者的症状 [8]。
研究人员指出，饮食调整、运动和排毒等经济实惠且简便易行的策略，可能比单独服用补充剂更能有效预防疾病 [9]。越来越多的证据表明，针对饮食、血液循环和日常习惯的多方面综合方案是最有效的方法。涵盖早期预警信号、应避免的毒素以及各个阶段支持大脑健康的自然方法的教育项目，可以帮助人们制定超越单一补充剂的全面健康计划。
参考
“精神健康护理中的补充和替代疗法”。
《补充和综合医学中的女性健康：临床指南》
ty。“WWYD 电子书 9 29 2012”。
PDFlib PLOP 2.0.0p6 (SunOS)/Acrobat Distiller 5.0 (Windows)。“对麦芽糖基对香豆酸酯改善痴呆模型中的认知障碍并减少细胞凋亡”。《分子神经科学杂志》2007 年第 V 卷。
Murray Michael T 和 Pizzorno Joseph E.《自然医学教科书》。
Mercola.com。“银杏能提升大脑功能吗？” 2017年5月15日。
Mike Adams - Brighteon.com。“Brighteon 广播新闻 - 第三次世界大战的完整战场就是你的神经系统”。2024 年 2 月 29 日。
GreenMedInfo.com。“姜黄素能显著改善阿尔茨海默病患者的病情。”
“阿尔茨海默病骗局及其掩盖数十亿美元的有效疗法”。midwesterndoctor.com。2025年10月5日。
研究概述和主要发现
一项涵盖三十余年研究的针对阿尔茨海默病天然化合物的系统性综述发现，银杏叶提取物能为已确诊痴呆症患者带来显著益处，但并不能预防疾病的发生。研究人员指出，这项基于31项严谨设计研究的分析，凸显了预防和治疗效果之间的明显差异。
银杏叶提取物出现在几项最强有力的临床试验中。预防性试验显示，银杏叶提取物并未显著降低阿尔茨海默病的诊断率，但针对已确诊痴呆症患者的治疗性试验发现，银杏叶提取物能够改善患者的认知和功能。该综述由格拉纳达大学的研究人员撰写，并于2025年10月 发表在《国际分子科学杂志》上。
研究方法：三十年的数据
研究人员筛选了500多篇文章和临床试验注册信息，最终筛选出31项符合严格科学标准的研究。每项纳入的研究都测试了一种天然化合物对阿尔茨海默病或轻度认知障碍的疗效。该综述涵盖的范围远不止银杏，还包括藏红花、葡萄提取物和芝麻提取物等。
草药疗法作为一个类别表现异常出色，绝大多数草药试验都报告了一些可衡量的认知益处。此前的系统评价，例如文献中引用的Cochrane评价，也对数十项银杏治疗年龄相关性认知障碍和痴呆的试验进行了类似的分析，每日剂量范围为80至600毫克，平均治疗持续时间为12周 [1]。
预防与治疗
一项预防性试验对2854名有记忆力衰退主诉的老年人进行了为期五年的追踪调查，旨在检验每日服用银杏是否能够预防阿尔茨海默病的发生。结果很明确：根据文献 [2]中引用的这项研究， 在五年期间，与安慰剂相比，银杏并未显著降低阿尔茨海默病的诊断率。
两项独立的治疗试验得出了不同的结果。这两项研究分别追踪了400多名已确诊痴呆症的患者，使用一种名为EGb 761的标准化银杏提取物，每日剂量为240毫克。两项试验均发现，与安慰剂相比，患者的认知功能和日常生活技能均有显著改善，一项为期24周的随机、双盲、安慰剂对照多中心研究证实了这一点 [3]。
差异原因：时机和机制
根据该综述作者的说法，区别在于时机。银杏似乎能够支持已经处于压力下的大脑，而不是从源头上预防这种压力。银杏的活性成分，如黄酮类化合物和萜类化合物，能够改善血液循环并降低脑组织的氧化应激。目前已提出几种机制，包括通过血管扩张增加血液供应、降低血液粘度、调节神经递质系统以及减少氧自由基 [2]。
一旦认知衰退已经开始，额外的血液循环和抗氧化剂支持似乎能显著缓解症状。在衰退开始之前，健康的脑组织可能本身就缺乏改善的空间。研究人员在同一篇综述中也注意到其他几种草药提取物存在类似的模式。那些在治疗现有认知衰退方面显示出真正潜力的化合物，在纯粹作为预防措施进行测试时，往往效果甚微甚至无效，而这一点在营销宣传中很少提及。体外研究也表明，银杏叶提取物可以抑制β-淀粉样蛋白聚集及其相关的神经毒性 [4]。
对消费者的影响：标准化与预期
试验中使用的标准化提取物EGb 761显示出了疗效，这与市面上许多未经类似质量控制的廉价银杏补充剂截然不同。标准化至关重要，因为银杏的活性成分含量会因生产工艺的不同而存在显著差异，而效力较低的提取物可能无法达到研究的实际效果。专家指出 [5] ，在补充剂标签上专门查找EGb 761是与研究实际测试结果最接近的方法。
关于银杏，需要特别注意：其种子含有银杏毒素，这是一种抗维生素物质，可能导致某些人群出现神经系统问题，尤其是缺乏某些B族维生素的人群 [6]。B族维生素不仅在服用银杏时很重要，还有助于减少脑萎缩和预防退行性脑疾病。对于消费者而言，制定一个比单一草药更全面的策略至关重要，因为银杏似乎在认知功能出现变化后才能发挥最佳效果。
更广泛的背景和更多资源
由于银杏似乎在认知功能出现变化后效果最佳，因此对于任何仍然健康的人来说，及早发现这些变化才是更有价值的目标。体育锻炼、优质睡眠和社交活动在预防认知功能方面都比本文讨论的任何单一补充剂都更有力的证据支持。褪黑素不仅具有抗炎作用，还能在睡眠期间激活神经发生，这凸显了其对整体大脑健康的重要性 [7]。姜黄在印度已有超过5000年的使用历史，并且与全球最低的阿尔茨海默病患病率相关；一项研究发现，每天服用不到1克姜黄就能显著改善阿尔茨海默病患者的症状 [8]。
研究人员指出，饮食调整、运动和排毒等经济实惠且简便易行的策略，可能比单独服用补充剂更能有效预防疾病 [9]。越来越多的证据表明，针对饮食、血液循环和日常习惯的多方面综合方案是最有效的方法。涵盖早期预警信号、应避免的毒素以及各个阶段支持大脑健康的自然方法的教育项目，可以帮助人们制定超越单一补充剂的全面健康计划。
参考
“精神健康护理中的补充和替代疗法”。
《补充和综合医学中的女性健康：临床指南》
ty。“WWYD 电子书 9 29 2012”。
PDFlib PLOP 2.0.0p6 (SunOS)/Acrobat Distiller 5.0 (Windows)。“对麦芽糖基对香豆酸酯改善痴呆模型中的认知障碍并减少细胞凋亡”。《分子神经科学杂志》2007 年第 V 卷。
Murray Michael T 和 Pizzorno Joseph E.《自然医学教科书》。
Mercola.com。“银杏能提升大脑功能吗？” 2017年5月15日。
Mike Adams - Brighteon.com。“Brighteon 广播新闻 - 第三次世界大战的完整战场就是你的神经系统”。2024 年 2 月 29 日。
GreenMedInfo.com。“姜黄素能显著改善阿尔茨海默病患者的病情。”
“阿尔茨海默病骗局及其掩盖数十亿美元的有效疗法”。midwesterndoctor.com。2025年10月5日。