【中国观察北京时间2025年08月11日讯】人生迈入中老年，很多人赫然发现，皮肤失去了往日的光华，甚至长出了“老人斑”。让人烦恼的老人斑就像岁月一样不可逆转了吗？
《健康1+1》节目主持人JOJO曾邀请到台湾京禾中医诊所院长陈俊如医师，她告诉我们，传统中医有妙方，老人斑有逆转的机会，她就为自己的父亲调配了一些中药，祛斑效果令人喜出望外。
老人斑只有老年人才有吗？陈医师表示，老人斑学名叫脂漏性角化症，通常会在面部、手背、前胸、上背部、颈项等人体不同位置出现。
老人斑形成原因是肌肤自然老化，外加紫外线伤害造成的色素性表皮良性增生，即角质增生和色素增加造成了老人斑。从中医角度来看，是身体火气太盛，阴津不足而致。
老人斑也不是老年人的专利，年轻人身上也有可能出现老人斑：
· 20-30岁年轻人脸上及身上也会出老人斑，老人斑常与晒斑、太阳斑同时出现。 · 老人斑好发期为中年时期，70%的40岁或以上的人、90%的50岁或以上的人都有老人斑，色斑比例极高。 · 遗传因素也是其一，有人天生易出老人斑，年轻人的老人斑多出在身体上。
逆转老人斑 注意营养摄入、防晒、运动陈医师表示，我们可以想像老人斑就是色素的堆积，要想没有斑，局部的循环改善是最重要的。平时可以注意的饮食作息包括：
· 避免日光曝晒和异常刺激 · 调整脂肪摄入50～60克/天 · 多食含维生素E、A食物 · 适当服抗衰老中药 · 适量的体育运动、保养、防晒、早睡
老人斑的好发因素：
1.老化导致皮肤代谢障碍 2.紫外线 3.饮食因素 4.过度熬夜 5.肠道排泄功能不佳
陈医师的妙方 治好父亲的老人斑陈医师介绍，中医认为，自然老化身体状况会出现“肾阴不足，肾谁匮乏”，而诸痛痒疮，皆属属于心，所以治疗老人斑的中医思路可以从“心肾阴虚”、强化心血管功能角度着手，即改善末梢的微循环。她用以下几款中药粉剂调和帮助她父亲改善了脸上的老人斑：
1. 滋肾阴补肾水：阿胶 2. 清心火：黄连 3. 改善肠道循环：麻子仁丸 4. 增强心血管：丹参、川七
陈爸爸的老人斑10天就改善了很多（视频截图）
陈医师还介绍了一款具有相同功效的茶饮，可以帮助去除治疗老人斑——淡斑茶饮：
成分：荷叶3克，金银花3克, 丹参5克, 旱莲草3克， 阿胶5克
功效：以上药材冲热水浸泡，15～20分钟后，代茶饮即可。