牛磺酸，这种被遗忘的氨基酸能够改善男性生育能力和心脏健康
发表时间： 2026-04-10 11:44:23 人气：382 次
【中国观察2026年04月10日讯】
在如今这个痴迷于睾酮增强剂和蛋白粉的健康领域，一种不起眼的含硫氨基酸却悄然积累了数十年的同行评审证据，证明它能够降低血压、修复受损的精子线粒体并恢复类固醇激素的生成。尽管日本早在1985年就批准牛磺酸用于治疗心力衰竭患者，但美国男性仍然饱受不育率上升、代谢功能障碍和心血管疾病的困扰。如今，两项新的研究揭示了这种化合物究竟是如何保护男性生殖系统免受毒素侵害和年龄相关衰退的。
要点：
牛磺酸是一种游离氨基酸，主要存在于大脑、心脏和男性生殖组织中，与蛋白质结合的氨基酸不同。
2023 年的一项研究综述证实，牛磺酸可以改善心脏收缩力并显著降低血压。
第二项针对铅暴露小鼠的研究表明，牛磺酸可以恢复精子线粒体功能并促进类固醇生成基因的表达。
每天补充 1.6 克牛磺酸可改善高血压前期患者的血压和血管功能。
该氨基酸可降低精子中的氧化应激，而氧化应激是导致男性不育的主要原因之一。
生殖系统从毒害中恢复
牛磺酸是人体内含量最丰富的氨基酸之一，但与其他氨基酸不同，它游离于组织之外，而不是被锁定在肌肉或胶原蛋白中。心脏、大脑和睾丸中都储存着高浓度的牛磺酸。一旦牛磺酸水平下降，就会出现健康问题。
更糟糕的是，男性生殖系统正面临着前所未有的化学物质侵袭。环境污染物、铅等重金属，甚至处方药都会在细胞层面损害精子。2023年发表在《生殖科学》（Reproductive Sciences）杂志上的一项研究测试了牛磺酸对抗铅诱导的生殖毒性的效果。研究人员让小鼠连续35天暴露于铅环境中。结果令人震惊。研究表明，铅导致“雄性小鼠生殖系统和精子出现显著的组织病理学改变和氧化应激”。此外，精子线粒体功能也遭到破坏。包括StAR、17α-HSD、CYP11A和3α-HSD在内的关键类固醇生成基因的表达受到抑制。
但牛磺酸逆转了大部分损伤，并显示出减轻重金属负面影响的潜力。 接受每公斤体重500毫克和1000毫克牛磺酸的小鼠，“雄性性腺和配子中的氧化应激生物标志物均显著改善”。牛磺酸还“显著恢复了精子线粒体功能和动力学”。作者得出结论，牛磺酸对氧化应激、线粒体功能和类固醇生成过程的影响“似乎在其保护特性中发挥着根本性作用”。
心脏、新陈代谢与男性衰老
除了生殖功能外，牛磺酸还能对抗男性两大主要杀手：心脏病和代谢综合征。2023年发表在《内分泌学前沿》 （Frontiers in Endocrinology）上的一篇研究综述指出，牛磺酸具有“广泛的生物学效应，包括胆汁酸生成、渗透压调节、氧化应激抑制、免疫调节和神经调节”。该综述特别强调了牛磺酸在下丘脑-垂体-睾丸轴、睾丸组织发育、精子发生以及延缓“睾丸结构和功能衰老”中的作用。
人体数据也支持这些发现。一项针对120名高血压前期患者的研究发现，每日服用1.6克牛磺酸，持续12周，可以改善血压，增强血管功能，并增加硫化氢（一种能放松血管的化合物）的含量。一项包含20项随机对照试验的荟萃分析证实，牛磺酸能显著降低心率和血压，尤其是在心血管疾病高危人群中效果更佳。
同一项分析了25项随机对照试验和1000名受试者的综述发现，每日补充0.5至6克牛磺酸可降低血糖、甘油三酯和血压水平。仅有12%的美国成年人被认为代谢健康。牛磺酸是一种低成本的干预措施。
牛磺酸有胶囊和粉末两种形式。研究表明，每日摄入1至3克有助于提升运动表现，而2克则可作为治疗的起始剂量。证据确凿。这种常被忽视的氨基酸理应与肌酸和镁一起，成为男性健康的重要组成部分。
信息来源包括：
MindBodyGreen.com
PubMed.gov
在如今这个痴迷于睾酮增强剂和蛋白粉的健康领域，一种不起眼的含硫氨基酸却悄然积累了数十年的同行评审证据，证明它能够降低血压、修复受损的精子线粒体并恢复类固醇激素的生成。尽管日本早在1985年就批准牛磺酸用于治疗心力衰竭患者，但美国男性仍然饱受不育率上升、代谢功能障碍和心血管疾病的困扰。如今，两项新的研究揭示了这种化合物究竟是如何保护男性生殖系统免受毒素侵害和年龄相关衰退的。
要点：
牛磺酸是一种游离氨基酸，主要存在于大脑、心脏和男性生殖组织中，与蛋白质结合的氨基酸不同。
2023 年的一项研究综述证实，牛磺酸可以改善心脏收缩力并显著降低血压。
第二项针对铅暴露小鼠的研究表明，牛磺酸可以恢复精子线粒体功能并促进类固醇生成基因的表达。
每天补充 1.6 克牛磺酸可改善高血压前期患者的血压和血管功能。
该氨基酸可降低精子中的氧化应激，而氧化应激是导致男性不育的主要原因之一。
生殖系统从毒害中恢复
牛磺酸是人体内含量最丰富的氨基酸之一，但与其他氨基酸不同，它游离于组织之外，而不是被锁定在肌肉或胶原蛋白中。心脏、大脑和睾丸中都储存着高浓度的牛磺酸。一旦牛磺酸水平下降，就会出现健康问题。
更糟糕的是，男性生殖系统正面临着前所未有的化学物质侵袭。环境污染物、铅等重金属，甚至处方药都会在细胞层面损害精子。2023年发表在《生殖科学》（Reproductive Sciences）杂志上的一项研究测试了牛磺酸对抗铅诱导的生殖毒性的效果。研究人员让小鼠连续35天暴露于铅环境中。结果令人震惊。研究表明，铅导致“雄性小鼠生殖系统和精子出现显著的组织病理学改变和氧化应激”。此外，精子线粒体功能也遭到破坏。包括StAR、17α-HSD、CYP11A和3α-HSD在内的关键类固醇生成基因的表达受到抑制。
但牛磺酸逆转了大部分损伤，并显示出减轻重金属负面影响的潜力。 接受每公斤体重500毫克和1000毫克牛磺酸的小鼠，“雄性性腺和配子中的氧化应激生物标志物均显著改善”。牛磺酸还“显著恢复了精子线粒体功能和动力学”。作者得出结论，牛磺酸对氧化应激、线粒体功能和类固醇生成过程的影响“似乎在其保护特性中发挥着根本性作用”。
心脏、新陈代谢与男性衰老
除了生殖功能外，牛磺酸还能对抗男性两大主要杀手：心脏病和代谢综合征。2023年发表在《内分泌学前沿》 （Frontiers in Endocrinology）上的一篇研究综述指出，牛磺酸具有“广泛的生物学效应，包括胆汁酸生成、渗透压调节、氧化应激抑制、免疫调节和神经调节”。该综述特别强调了牛磺酸在下丘脑-垂体-睾丸轴、睾丸组织发育、精子发生以及延缓“睾丸结构和功能衰老”中的作用。
人体数据也支持这些发现。一项针对120名高血压前期患者的研究发现，每日服用1.6克牛磺酸，持续12周，可以改善血压，增强血管功能，并增加硫化氢（一种能放松血管的化合物）的含量。一项包含20项随机对照试验的荟萃分析证实，牛磺酸能显著降低心率和血压，尤其是在心血管疾病高危人群中效果更佳。
同一项分析了25项随机对照试验和1000名受试者的综述发现，每日补充0.5至6克牛磺酸可降低血糖、甘油三酯和血压水平。仅有12%的美国成年人被认为代谢健康。牛磺酸是一种低成本的干预措施。
牛磺酸有胶囊和粉末两种形式。研究表明，每日摄入1至3克有助于提升运动表现，而2克则可作为治疗的起始剂量。证据确凿。这种常被忽视的氨基酸理应与肌酸和镁一起，成为男性健康的重要组成部分。
信息来源包括：
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2026年5月15日 10444
泽连斯基的前新闻秘书在一次爆炸性采访中揭露战争牟利行为，并称他为“独裁者”
发表：2026-05-16 20:57:48 |
更新：2026-05-16 20:57:48
人气: 7115
【中国观察2026年05月16日讯】
泽连斯基的前新闻秘书指责他为了个人利益和洗钱而延长战争。
她声称乌克兰在 2022 年几乎达成了和平协议，但受到美国和英国的压力而放弃了谈判。
门德尔将泽连斯基描述为一个善于操纵的独裁者，他靠冲突为生，而且不可能当选。
据报道，由于战争和经济崩溃，乌克兰人口已从 4200 万减少到 2500 万。
泽连斯基面临着来自国内外越来越多的批评和腐败指控。
在接受塔克·卡尔森的采访时，乌克兰总统泽连斯基的前新闻秘书尤利娅·门德尔发表了一番令人震惊的言论。她指责泽连斯基为了个人利益而延长与俄罗斯的战争，称他是一个靠冲突壮大的“独裁者”。门德尔于2019年至2021年担任泽连斯基的新闻秘书，她声称泽连斯基是“当今和平的最大障碍之一”，并指控他利用战争洗钱和巩固权力，而乌克兰人民却在遭受苦难。
门德尔发表这番爆炸性言论之际，泽连斯基的幕僚长安德烈·叶尔马克正面临洗钱调查，其他一些亲信也因腐败丑闻而逃离。她告诉卡尔森，泽连斯基“会提出任何条件，他会不断改变立场，只是为了延长这场战争，获取更多资金。”当被问及乌克兰是否有可能赢得战争时，她承认：“我认为泽连斯基也明白这一点。但他靠这场战争发家致富。他为什么要结束战争呢？”
脱离现实的领导者
门德尔形容泽连斯基是个操纵人心的高手，他擅长在西方观众面前塑造英雄形象，而在国内却奉行专制统治。“他不断变换面具，”她说道，并揭露了泽连斯基私下里“阴郁”且“邪恶”的一面，与他在公众面前展现的仁慈领袖形象截然不同。她还引用了泽连斯基自己的话：“乌克兰还没有做好迎接民主的准备。独裁才是秩序。”
她的指控甚至延伸到了泽连斯基的核心圈子，她声称腐败在该圈子中根深蒂固。她讲述了一起事件：一位部长候选人在面试中被要求提出洗钱方案，当时泽连斯基和叶尔马克都在场。“他幕后操纵了许多洗钱计划，”她断言道，并补充说，据她所说，由乌克兰政府委托进行的秘密民调显示，如果举行选举，泽连斯基现在“不可能当选”。
西方是否破坏了和平？
门德尔声称，乌克兰在2022年几乎与俄罗斯达成协议，但美国和英国施压基辅，迫使其放弃谈判。她的说法与以色列前总理纳夫塔利·贝内特在2023年的说法相呼应。贝内特称，他曾斡旋双方早期的和平谈判，但西方国家最终“阻挠”了潜在的协议。另据报道，乌克兰和俄罗斯代表团于2022年3月下旬在伊斯坦布尔会晤，美国前官员告诉《外交事务》杂志，双方在谈判破裂前已就一项框架协议达成一致。
乌克兰官员迅速驳斥了门德尔的说法。总统顾问谢尔盖·利特温告诉LIGA.net网站，门德尔“没有参与谈判”，而且“很久以前就退出了谈判”。乌克兰国家安全与国防委员会下属反虚假信息中心主任安德烈·科瓦连科称她的说法是“阴谋论”，并坚称乌克兰从未考虑过割让领土。
一个处于崩溃边缘的国家
门德尔描绘了一幅乌克兰黯淡的未来图景，她估计由于战争、流离失所和经济崩溃，乌克兰人口已从4200万锐减至约2500万。她描述了退休老人冻死的惨状，以及年轻人在冲突中丧生的场景，她认为泽连斯基正是利用了这场冲突。“数百万人仍然认为支持泽连斯基就等于支持乌克兰，”她说，“但如今，情况已经发生了变化。”
在泽连斯基面临日益增多的批评之际，门德尔接受了采访。这些批评既来自称他为“独裁者”的川普，也来自厌倦战争的乌克兰民众。由于戒严令导致选举暂停，异议被视为犯罪，门德尔的证词引发了令人不安的问题：泽连斯基究竟是在为乌克兰而战，还是在为自己的生存而战？
沉默的代价
门德尔还提到了关于泽连斯基涉嫌吸毒的长期传闻，但她谨慎地指出，自己从未亲眼目睹过任何此类行为。她说，她所依据的是一些熟人的证词，这些人声称多年前曾在夜店见过泽连斯基。这些指控未经证实，也没有任何证据可以佐证。
门德尔的更广泛论断难以核实，但其出现的背景是人们对乌克兰腐败问题的担忧。Politico 于 2023 年获得的一份美国国务院机密战略文件显示，拜登政府私下里对乌克兰腐败问题的担忧远超其公开承认的程度，并警告称“高层腐败的印象”可能会削弱西方对乌克兰战争的支持。
随着战争的持续，有一点很明确：乌克兰的未来不仅取决于战场上的胜利，更取决于其领导人能否将国家利益置于首位。对门德尔而言，答案已经显而易见，令人痛彻心扉。
本文参考资料包括：
RT.com
新闻.Liga.net
EADaily.com
泽连斯基的前新闻秘书指责他为了个人利益和洗钱而延长战争。
她声称乌克兰在 2022 年几乎达成了和平协议，但受到美国和英国的压力而放弃了谈判。
门德尔将泽连斯基描述为一个善于操纵的独裁者，他靠冲突为生，而且不可能当选。
据报道，由于战争和经济崩溃，乌克兰人口已从 4200 万减少到 2500 万。
泽连斯基面临着来自国内外越来越多的批评和腐败指控。
在接受塔克·卡尔森的采访时，乌克兰总统泽连斯基的前新闻秘书尤利娅·门德尔发表了一番令人震惊的言论。她指责泽连斯基为了个人利益而延长与俄罗斯的战争，称他是一个靠冲突壮大的“独裁者”。门德尔于2019年至2021年担任泽连斯基的新闻秘书，她声称泽连斯基是“当今和平的最大障碍之一”，并指控他利用战争洗钱和巩固权力，而乌克兰人民却在遭受苦难。
门德尔发表这番爆炸性言论之际，泽连斯基的幕僚长安德烈·叶尔马克正面临洗钱调查，其他一些亲信也因腐败丑闻而逃离。她告诉卡尔森，泽连斯基“会提出任何条件，他会不断改变立场，只是为了延长这场战争，获取更多资金。”当被问及乌克兰是否有可能赢得战争时，她承认：“我认为泽连斯基也明白这一点。但他靠这场战争发家致富。他为什么要结束战争呢？”
脱离现实的领导者
门德尔形容泽连斯基是个操纵人心的高手，他擅长在西方观众面前塑造英雄形象，而在国内却奉行专制统治。“他不断变换面具，”她说道，并揭露了泽连斯基私下里“阴郁”且“邪恶”的一面，与他在公众面前展现的仁慈领袖形象截然不同。她还引用了泽连斯基自己的话：“乌克兰还没有做好迎接民主的准备。独裁才是秩序。”
她的指控甚至延伸到了泽连斯基的核心圈子，她声称腐败在该圈子中根深蒂固。她讲述了一起事件：一位部长候选人在面试中被要求提出洗钱方案，当时泽连斯基和叶尔马克都在场。“他幕后操纵了许多洗钱计划，”她断言道，并补充说，据她所说，由乌克兰政府委托进行的秘密民调显示，如果举行选举，泽连斯基现在“不可能当选”。
西方是否破坏了和平？
门德尔声称，乌克兰在2022年几乎与俄罗斯达成协议，但美国和英国施压基辅，迫使其放弃谈判。她的说法与以色列前总理纳夫塔利·贝内特在2023年的说法相呼应。贝内特称，他曾斡旋双方早期的和平谈判，但西方国家最终“阻挠”了潜在的协议。另据报道，乌克兰和俄罗斯代表团于2022年3月下旬在伊斯坦布尔会晤，美国前官员告诉《外交事务》杂志，双方在谈判破裂前已就一项框架协议达成一致。
乌克兰官员迅速驳斥了门德尔的说法。总统顾问谢尔盖·利特温告诉LIGA.net网站，门德尔“没有参与谈判”，而且“很久以前就退出了谈判”。乌克兰国家安全与国防委员会下属反虚假信息中心主任安德烈·科瓦连科称她的说法是“阴谋论”，并坚称乌克兰从未考虑过割让领土。
一个处于崩溃边缘的国家
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在泽连斯基面临日益增多的批评之际，门德尔接受了采访。这些批评既来自称他为“独裁者”的川普，也来自厌倦战争的乌克兰民众。由于戒严令导致选举暂停，异议被视为犯罪，门德尔的证词引发了令人不安的问题：泽连斯基究竟是在为乌克兰而战，还是在为自己的生存而战？
沉默的代价
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随着战争的持续，有一点很明确：乌克兰的未来不仅取决于战场上的胜利，更取决于其领导人能否将国家利益置于首位。对门德尔而言，答案已经显而易见，令人痛彻心扉。
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